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No Stress future maman : Pilates pour femme enceinte

- Techniques à pratiquer au quotidien pour vivre une grossesse au top de sa forme
- Des exercices expliqués pas à pas tout en images
- Des conseils et des astuces
- Des auteurs experts et reconnus dans la pratique

Le Pilates est une méthode unique qui allie physique et mental pour renforcer la musculature de la femme enceinte tout en opérant une véritable prise de conscience de ce corp en mouvement. Les exercices proposés dans cet ouvrage constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte, du premier au troisième trimestre. Il peuvent être adaptés par chacune selon ses envies et ses difficultés, qu'elle soit débutante ou confirmée.

Editions : Marabout
Auteur : Shirley Coillot - Valérie Lamour
Format : 13,6 x 16,3 - 128 pages